Uz ubrzani tempo modernog života, nesanica je gotovo problem s kojim će se susresti mnogi suvremeni mladi ljudi.Prema istraživanjima, više od 40 milijuna ljudi pati od loše kvalitete sna zbog dugotrajne tjeskobe i depresije, a čak i dugotrajna nesanica utječe na svakodnevni život.
U području radne terapije u Sjedinjenim Američkim Državama popularan je proizvod nazvan "weighted blanket".Njegova glavna karakteristika je da težina deke na ljudskom tijelu prelazi 10% težine ljudskog tijela.Istraživanja su pokazala da deke s utezima imaju opće ublažavanje tjeskobe, opuštajuće učinke i mogu poboljšati kvalitetu sna kod osoba s poremećajima nesanice.
Danas ću vam predstaviti neka znanja o gravitacijskim pokrivačima.
1.Princip gravitacijske deke
Njegova magija zapravo ima čvrstu znanstvenu osnovu.Može pružiti stimulaciju koja se zove "Dodir dubokim pritiskom".Riječ je o dekici od čestica plastike visoke gustoće koja je dizajnirana na temelju terapije "stimulacije dodirom dubokim pritiskom", čiji je cilj opuštanje živčanog sustava i inhibiranje hormona stresa u tijelu podizanjem pritiska na površinu tijela.
Niz znanstvenih eksperimenata pokazao je da ne samo da pomaže povećati razinu serotonina i melatonina, pomaže ljudima da brže uđu u stanje kvalitetnog sna, već se može koristiti i za liječenje posttraumatskog stresnog poremećaja, opsesivno-kompulzivnog poremećaja, poremećaja pažnje i hiperaktivnosti, kao i ublažavanje nelagode ljudi uzrokovane neizravnim stresom i dugotrajnom tjeskobom.
Istraživanja su pokazala da duboki pritisak dodirom može smanjiti broj otkucaja srca i disanja te potaknuti prirodno lučenje serotonina i endorfina u tijelu.
2.Kako odabrati deku s utezima
Općenito govoreći, ako gravitacijska deka radi, možemo odabrati gravitacijsku deku težine oko 10% vlastite tjelesne težine.Ako je vaša vlastita težina 60 kg, tada možete kupiti gravitacijsku deku težine 6 kg.
Prema tom omjeru, kupljena gravitacijska deka nema jak osjećaj pritiska prilikom spavanja i vrlo je udobna.
3. Razne opcije tkanina
Materijal za punjenje gravitacijske deke su plastične čestice polietilena visoke gustoće, neotrovne i bez okusa, razina sigurnosti dosegla je razinu hrane i izdržljiva je, a vanjska tkanina ima razne mogućnosti izbora: čista pamučna tkanina, poliesterska tkanina, tiskana tkanina, tkanina od bambusovih vlakana, tkanina od flisa, kupci mogu kupiti prema svojim željama i potrebama.
Ili je sama gravitacijska deka izrađena od čiste pamučne tkanine, a također je moguće s vanjske strane uskladiti odgovarajuću poplun navlaku koja je praktičnija za pranje.
Na kraju, potrebno je objasniti da deka s utezima izgleda lagano i tanko, ali je zapravo dosta teška.Među pet proizvoda različitih veličina i težina, najlakši je težak 2,3 kg, a najteži je dosegao 11,5 kg.
Međutim, gravitacijska deka ima poseban proces punjenja, koji omogućuje da uteg prirodno potone poput tekuće vode.
Nakon što je poplun pokriven, svaki kvadratni centimetar površine tijela kao da je nježno pritisnut, kao da je okružen bezbrojnim rukama. Lijepo spavaj svaki dan.
Vrijeme objave: 11. siječnja 2023